تويت
علاج اليورك أسيد والكولسترول
________________________________________
.
فحص اليورك أسيد يجرى عادة لنعرف إذا ما كان الجسم يتخلص من اليورك أسيد بسرعة كافية أو لا.
عدم التخلص من هذا الاسيد من الجسم يؤدي إلى تراكمه في الدم مما يسبب وجع مفاجئ ومؤلم في المفاصل وخاصة المفصل العريض لإبهام الرجل وهذا هو مرض النقرس (goat).
ألان ما الذي يسبب تراكم هذا الحمض في الدم؟
عدة أسباب أهمها:
1. إفراز كبير لحمض البول من داخل الجسم لأسباب وراثية: هنا لا تأثير للغذاء على المشكلة. يعطى المريض أدوية معينة حسب عمرة وحالته الصحية.
2. زيادة في استهلاك الأغذية الغنية بالمركبات (purines) التي تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. مثل كوارع العجل والغنم : الكبد / النخاعات/ القلب / اللسان...
من الأسماك : السردين
من الدواجن: الحمام والبط
البروتينات الحيوانية جميعها يمكن أن تحتوي على أحماض امينية تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. لذلك يجب على المريض تخفيف استهلاكه العام للحوم والدجاج والسمك والبيض والاجبان.
الدهنيات وخاصة الصلبة منها – السمن.لأنها تؤخرعملية التخلص من حمض اليوريك من الجسم. يفضل استبدالها بالزيوت النباتية .مثل زيت الزيتون.
3. هناك أسباب أخرى غير مباشرة تزيد من تراكم هذا الحمض في الدم و تفاقم مشكلة النقرس و أهمها:
* الوزن الزائد والسمنة
*نسبة الكوليسترول والتريغليسريد المرتفعة في الدم.
* مرض السكري.
المعدل الطبيعي لهذا الحمض في الدم يجب أن يكون كالأتي :
أقل من 7مغ/دسيلتر للرجال
أقل من 6 ملغ/ديسلتر للنساء
ملحوظه: أنت لم تذكر وحدة قياس القراءة
أخيرا بعض الإرشادات المساعدة لتخفيض ارتفاع حمض اليوريك:
1. سبق أن ذكرت لك ما يجب أن تمتنع عنه من مأكولات.
2. يمكنك أن تتناول: لحم العجل والسمك والدجاج الخالي من الدهون 2-3 مرات في الأسبوع.
اللبن الزبادي و اللبنة / الزيوت النباتية مقدار ملعقتين كبيرتين يوميا.
3. أكثر من تناول الخضر والسلطة/ الأعشاب العطرية كالنعناع والينسون.
4. تذكر أن أول وأهم مرحلة هي مساعدة الجسم على التخلص من التراكم و الحل يكمن في زيادة إدرار البول الذي يحمل معه الفائض من حمض اليوريك اسيد- هذا يتم عن طريق تناول 2-3لتر من الماء يوميا
________________________________________
.
فحص اليورك أسيد يجرى عادة لنعرف إذا ما كان الجسم يتخلص من اليورك أسيد بسرعة كافية أو لا.
عدم التخلص من هذا الاسيد من الجسم يؤدي إلى تراكمه في الدم مما يسبب وجع مفاجئ ومؤلم في المفاصل وخاصة المفصل العريض لإبهام الرجل وهذا هو مرض النقرس (goat).
ألان ما الذي يسبب تراكم هذا الحمض في الدم؟
عدة أسباب أهمها:
1. إفراز كبير لحمض البول من داخل الجسم لأسباب وراثية: هنا لا تأثير للغذاء على المشكلة. يعطى المريض أدوية معينة حسب عمرة وحالته الصحية.
2. زيادة في استهلاك الأغذية الغنية بالمركبات (purines) التي تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. مثل كوارع العجل والغنم : الكبد / النخاعات/ القلب / اللسان...
من الأسماك : السردين
من الدواجن: الحمام والبط
البروتينات الحيوانية جميعها يمكن أن تحتوي على أحماض امينية تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. لذلك يجب على المريض تخفيف استهلاكه العام للحوم والدجاج والسمك والبيض والاجبان.
الدهنيات وخاصة الصلبة منها – السمن.لأنها تؤخرعملية التخلص من حمض اليوريك من الجسم. يفضل استبدالها بالزيوت النباتية .مثل زيت الزيتون.
3. هناك أسباب أخرى غير مباشرة تزيد من تراكم هذا الحمض في الدم و تفاقم مشكلة النقرس و أهمها:
* الوزن الزائد والسمنة
*نسبة الكوليسترول والتريغليسريد المرتفعة في الدم.
* مرض السكري.
المعدل الطبيعي لهذا الحمض في الدم يجب أن يكون كالأتي :
أقل من 7مغ/دسيلتر للرجال
أقل من 6 ملغ/ديسلتر للنساء
ملحوظه: أنت لم تذكر وحدة قياس القراءة
أخيرا بعض الإرشادات المساعدة لتخفيض ارتفاع حمض اليوريك:
1. سبق أن ذكرت لك ما يجب أن تمتنع عنه من مأكولات.
2. يمكنك أن تتناول: لحم العجل والسمك والدجاج الخالي من الدهون 2-3 مرات في الأسبوع.
اللبن الزبادي و اللبنة / الزيوت النباتية مقدار ملعقتين كبيرتين يوميا.
3. أكثر من تناول الخضر والسلطة/ الأعشاب العطرية كالنعناع والينسون.
4. تذكر أن أول وأهم مرحلة هي مساعدة الجسم على التخلص من التراكم و الحل يكمن في زيادة إدرار البول الذي يحمل معه الفائض من حمض اليوريك اسيد- هذا يتم عن طريق تناول 2-3لتر من الماء يوميا