تويت
الاكثار من الخضراوات يقوي الذاكرة
أكد علماء هولنديون أن الاكثار من تناول الخضراوات والاطعمة الغنية بحمض الفوليك يساعد في تقوية الذاكرة عند المسنين والمحافظة على مهاراتهم الذهنية
وأوضح الباحثون خلال اجتماع عقدته الجمعية الامريكية لمرض الزهايمر مؤخرا أن هذه النتائج تعزز الاكتشافات السابقة حول فوائد حمض الفوليك المتوافر في الفواكة والخضروات الداكنة وتضيف المزيد من الاثباتات على تاثيراته المضادة
للامراض والوقاية من التشوهات الولادية في الدماغ والعمود الفقري وتقليل مخاطر الاصابة بالازمات القلبية والسكتات الدماغية ووجد الخبراء بعد متابعة 818 شخصا تراوحت اعمارهم بين 50 و75 عاما تعاطوا 008
ميكر وجرام يوميا من حمض الفوليك أو أقراصا عادية لمدة ثلاث سنوات وهي ضعف الجرعة اليومية الموصى بها في الولايات المتحدة أن الذين تعاطوا مكملات الفوليك سجلوا درجات أعلى في اختبارات الذاكرة بما يعادل خمس سنوات ونصف أصغر سناكما كان أداؤهم أفضل في اختبارات السرعة الادراكة بسنتين أصغر تقريبا وأشار الباحثون الى أن حمض الفوليك يلعب دورا مهما في الوقاية من الخرف الا أن تأثيراته الفعلية على أعراض الزهايمر لم تتضح بعد لان الدراسةالجديدة أجريت على المسنين الاصحاب فقط
أكد علماء هولنديون أن الاكثار من تناول الخضراوات والاطعمة الغنية بحمض الفوليك يساعد في تقوية الذاكرة عند المسنين والمحافظة على مهاراتهم الذهنية
وأوضح الباحثون خلال اجتماع عقدته الجمعية الامريكية لمرض الزهايمر مؤخرا أن هذه النتائج تعزز الاكتشافات السابقة حول فوائد حمض الفوليك المتوافر في الفواكة والخضروات الداكنة وتضيف المزيد من الاثباتات على تاثيراته المضادة
للامراض والوقاية من التشوهات الولادية في الدماغ والعمود الفقري وتقليل مخاطر الاصابة بالازمات القلبية والسكتات الدماغية ووجد الخبراء بعد متابعة 818 شخصا تراوحت اعمارهم بين 50 و75 عاما تعاطوا 008
ميكر وجرام يوميا من حمض الفوليك أو أقراصا عادية لمدة ثلاث سنوات وهي ضعف الجرعة اليومية الموصى بها في الولايات المتحدة أن الذين تعاطوا مكملات الفوليك سجلوا درجات أعلى في اختبارات الذاكرة بما يعادل خمس سنوات ونصف أصغر سناكما كان أداؤهم أفضل في اختبارات السرعة الادراكة بسنتين أصغر تقريبا وأشار الباحثون الى أن حمض الفوليك يلعب دورا مهما في الوقاية من الخرف الا أن تأثيراته الفعلية على أعراض الزهايمر لم تتضح بعد لان الدراسةالجديدة أجريت على المسنين الاصحاب فقط