تويت
راحة التنفس
النوم الخالي من الهواجس و الاضطرابات أمر جوهري للإنسان و لا يقل عنه أهمية راحة التنفس فهي الدلالة على سلامة الصدر و قدرته للقيام بوظائفه
أن للتنفس تأثيراً عظيما في ألجسم وهو إلى جانب هذا يلعب دوراً فعالاً في التطور العاطفي
فمتى ضاق الصدر و تبعه ضيق التنفس يتوجب على الإنسان أن يوسعه بالرياضة المتواصلة
كن مولعا بالألعاب الرياضية مارسها بانتظام كل يوم ابدأ بدقائق و زد بساعات حتى يكتمل و لعك و بذلك يكتمل في جسمك ما كان ناقصاً كضيق الصدر و قصر النفس
و الرياضة بالإضافة إلى هذا متعة لا غنى للسعادة عنها فمتى قوي الجسد تضاعف الشعور بالمتعة و هي أيضاً تغرز الثقة بالنفس
النوم الخالي من الهواجس و الاضطرابات أمر جوهري للإنسان و لا يقل عنه أهمية راحة التنفس فهي الدلالة على سلامة الصدر و قدرته للقيام بوظائفه
أن للتنفس تأثيراً عظيما في ألجسم وهو إلى جانب هذا يلعب دوراً فعالاً في التطور العاطفي
فمتى ضاق الصدر و تبعه ضيق التنفس يتوجب على الإنسان أن يوسعه بالرياضة المتواصلة
كن مولعا بالألعاب الرياضية مارسها بانتظام كل يوم ابدأ بدقائق و زد بساعات حتى يكتمل و لعك و بذلك يكتمل في جسمك ما كان ناقصاً كضيق الصدر و قصر النفس
و الرياضة بالإضافة إلى هذا متعة لا غنى للسعادة عنها فمتى قوي الجسد تضاعف الشعور بالمتعة و هي أيضاً تغرز الثقة بالنفس