تويت
المنبهات تقضي علينا قبل الأوان
ازداد خطر الإصابة بمرض السكري في الآونة الأخيرة لعدة أسباب منها استهلاك القهوة والشاي والسكر والشوكولا بشكل متزايد فعلى المدى القريب قد تعطي هذه المنبهات دفعة من الطاقة لكن استهلاكها الشديد على المدى البعيد قد يقضي علينا قبل الأوان .
لو جربنا نتخلص من هذه المنبهات مدة شهرلنرى ماذا يحدث ؟
إذاً هناك تناسب بين زيادة ضررها عليك وازدياد أثر سحبها ( أثر التراجع ) كوجع الرأس ،نقص التركيز ، الإجهاد ، الغثيان ولحسن الحظ فإنه بإمكانك تقليل الكربوهيدرات بطيئة الانحلال وأخذ مغذيات طاقة كالمكملات فإنه بإمكانك تقليل أعراض السحب أو التراجع التي لا تطول عادة أكثر من أربعة أيام .
ولكن لو عدنا إليها من جديد فإنه سيحدث ( الاستجابة الأولية ) وهي استجابة حقيقية وصادقة لهذه المواد الكيميائية القوية وأعراضها :
(رأس يتخبط ، عقل فائض النشاط ، نبضة قلب سريعة واجهاد يتبعها نعاس مفرط )
كما يقول خبير الإجهاد ( الدكتور هانس سيلي ) وإذا استمر الشخص في تناول المنبهات بعد هذه الاستجابة الأولية سوف يتكيف وتحصل المرحلة الثانية وبالاستمرار بتناول المنهبات لوقت طويل سوف يصاب الشخص بالإعياء الشديد وهذه المرحلة (3 ) وهذا ما يحدث مع الجميع والاختلاف الوحيد هو مقدار الوقت الذي تأخذه للإصابة بمرحلة الإنهاك والاستنزاف .
والجدير ذكره أن الشفاء ليس فقط أمراً محتملاً بل غالباً ما يكون سريعاً فغالبية الأشخاص يعانون بقدر كبير من وجود طاقة أكبر وقدرة أعظم على معالجة الإجهاد في غضون ( 30 ) يوم من التوقف عن المنبهات وأخذ دعم غذائي في وقت واحد وبفضل حذف القهوة والشاي والشوكولا من النظام الغذائي حتى القهوة والشاي الخاليين من الكافيين لأنهما يحتويان منبهات أخرى وفي عصرنا الحاضريوجد الكثيرمن البدائل للقهوة والشاي من أمثال الفاكهة وشاي الأعشاب وغيرها ..
وكذلك مخازن الطعام الصحي تعرض حلويات وشوكولا خالية من السكر يمكن الاستفادة منها لأنه من الأفضل تقليل محتوى السكر في النظام الغذائي ببطء ويجب أن نتعود على تخفيف الحلو تدريجياً ويجب أن نتناول أطعمة جيدة مضادة للإجهاد كالبذور والمكسرات والفاصولياء والعدس والفاكهة
منقول
ازداد خطر الإصابة بمرض السكري في الآونة الأخيرة لعدة أسباب منها استهلاك القهوة والشاي والسكر والشوكولا بشكل متزايد فعلى المدى القريب قد تعطي هذه المنبهات دفعة من الطاقة لكن استهلاكها الشديد على المدى البعيد قد يقضي علينا قبل الأوان .
لو جربنا نتخلص من هذه المنبهات مدة شهرلنرى ماذا يحدث ؟
إذاً هناك تناسب بين زيادة ضررها عليك وازدياد أثر سحبها ( أثر التراجع ) كوجع الرأس ،نقص التركيز ، الإجهاد ، الغثيان ولحسن الحظ فإنه بإمكانك تقليل الكربوهيدرات بطيئة الانحلال وأخذ مغذيات طاقة كالمكملات فإنه بإمكانك تقليل أعراض السحب أو التراجع التي لا تطول عادة أكثر من أربعة أيام .
ولكن لو عدنا إليها من جديد فإنه سيحدث ( الاستجابة الأولية ) وهي استجابة حقيقية وصادقة لهذه المواد الكيميائية القوية وأعراضها :
(رأس يتخبط ، عقل فائض النشاط ، نبضة قلب سريعة واجهاد يتبعها نعاس مفرط )
كما يقول خبير الإجهاد ( الدكتور هانس سيلي ) وإذا استمر الشخص في تناول المنبهات بعد هذه الاستجابة الأولية سوف يتكيف وتحصل المرحلة الثانية وبالاستمرار بتناول المنهبات لوقت طويل سوف يصاب الشخص بالإعياء الشديد وهذه المرحلة (3 ) وهذا ما يحدث مع الجميع والاختلاف الوحيد هو مقدار الوقت الذي تأخذه للإصابة بمرحلة الإنهاك والاستنزاف .
والجدير ذكره أن الشفاء ليس فقط أمراً محتملاً بل غالباً ما يكون سريعاً فغالبية الأشخاص يعانون بقدر كبير من وجود طاقة أكبر وقدرة أعظم على معالجة الإجهاد في غضون ( 30 ) يوم من التوقف عن المنبهات وأخذ دعم غذائي في وقت واحد وبفضل حذف القهوة والشاي والشوكولا من النظام الغذائي حتى القهوة والشاي الخاليين من الكافيين لأنهما يحتويان منبهات أخرى وفي عصرنا الحاضريوجد الكثيرمن البدائل للقهوة والشاي من أمثال الفاكهة وشاي الأعشاب وغيرها ..
وكذلك مخازن الطعام الصحي تعرض حلويات وشوكولا خالية من السكر يمكن الاستفادة منها لأنه من الأفضل تقليل محتوى السكر في النظام الغذائي ببطء ويجب أن نتعود على تخفيف الحلو تدريجياً ويجب أن نتناول أطعمة جيدة مضادة للإجهاد كالبذور والمكسرات والفاصولياء والعدس والفاكهة
منقول