الخيار والسمنه , الخيار يحارب السمنه , الخيار اساس الرشاقه

[الغرباء]

الخيار والسمنه , الخيار يحارب السمنه , الخيار اساس الرشاقه
الخيار والسمنه , الخيار يحارب السمنه , الخيار اساس الرشاقه

يعد الخيآر بين الخضروات التي ينصح بها خبراء التغذيه
اثناء فتره الرجيم.
فهو قليل السعرات الحرارية اي عند زياده كميه الخيار
لا نخاف من السعرات الحراريه ان ترتفع عندنا.
ضف لذلك غني بالالياف.
اكل الخيار يجعل من اجسادنا منتعشة
بسبب كمية الماء الموجوده فيه.
كما ان شربه كعصير يجعل منه طاردا للسموم في جسم الانسان .

قاعده ذهبية
يتبعها محبي الرشاقه
تقول اجعل في اكلك اليومي 5 حبات فاكهة وحبة خيار.
يمكن ان نجعله في السلطه او مكون لاي شوربة
او حتى نضيفه لعصير الجزر او كعصير وحده
ويعتبر عصير الخيار من اهم المشروبات الاغريقية .



يتبع

[الغرباء]

* غني جدا بالماء 95% من تكوين الخيار ماء .
* مدر للبول يمنع تكون الحصى .
* غني بالألياف وبهذا يكون مفيد جدا لحركة الأمعاء.
* غني بفيتامين c .
* يحتوي : صوديوم / كالسيوم / ماغنيسيوم / فسفور .
* بذور الخيار تستخدم في أمراض الجهاز التنفسي / الأمعاء / وتعديل نسب حموضة المعدة .
* مهديء نفسي فعال يسكن ويهديء المزاج السيء والتوترات.
* يستخدم على نطاق واسع تجميليا وفي التركيبات التجميلية لما له من فوائد جمة للبشرة والجلد .
* قشوره تخفض الحرارة عند استعمالها ككمادات في حالات الحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم.
* منشط للكبــد .
----------------------------
(( يفضل عدم تناوله بكثرة لمرضى القلب أو كبار السن حيث ان الخيار يقلل من ضربات القلب وسرعتها / كما انه ليس خضارا مثاليا لمرضى الروماتيزم لإحتوائه على الكثير من الماءو مرضى القولون العصبي لتحسسهم منه ))


منقول