تويت
الاسماك تقي من امراض القلب
ينصح المختصون في الاغذية باختيار نظام غذائي قليل الدهون المشبعة وقليل الكوليسترول ، والتي تتوفر بعدد من الاغذية منها الاسماك وفول الصويا . وهناك ثلاث تصنيفات أساسية للدهون هي دهون مشبعة والدهون أ حادية عدم التشبع ودهون عديدة غير مشبعة وبصور عامة تسبب الدهون المشبعة في رفع معدلات الكور يسترول
الضار الذي يعتبر مصدرآ اساسيآ لأمراض القلب . أما الغذاء الغني الكوريسترول الضار وهذه الدهون متوفرة في بعض الزيوت النباتية مثل زيت الذرة وزيت فول الصويا والسماك الدسمة التي تقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية المميتة .
ينصح المختصون في الاغذية باختيار نظام غذائي قليل الدهون المشبعة وقليل الكوليسترول ، والتي تتوفر بعدد من الاغذية منها الاسماك وفول الصويا . وهناك ثلاث تصنيفات أساسية للدهون هي دهون مشبعة والدهون أ حادية عدم التشبع ودهون عديدة غير مشبعة وبصور عامة تسبب الدهون المشبعة في رفع معدلات الكور يسترول
الضار الذي يعتبر مصدرآ اساسيآ لأمراض القلب . أما الغذاء الغني الكوريسترول الضار وهذه الدهون متوفرة في بعض الزيوت النباتية مثل زيت الذرة وزيت فول الصويا والسماك الدسمة التي تقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية المميتة .
تعليق