تويت
ثلاث خطوات بسيطة لحماية الأمعاء من سرطان القولون
________________________________________
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
والعن من آذى فاطمة عليها السلام من الأولين والآخرين
يارب الزهراء بحق الزهراء إشف صدر الزهراء بظهور الحجة بن الحسن عجل الله تعالى فرجه الشريف وجعلنا وإياكم من خلص أعوانه وأنصاره المقربين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحليب والنوم والرياضة
القاهرة : هالة أمين
صرح الأطباء في مستشفى جامعة "بازل" السويسرية أنه ثمة ثلاث خطوات في غاية البساطة يمكن للمرء اتباعها تجنبه الإصابة بسرطان القولون المستقيم , وهي شرب اللبن الحليب والنوم جيدا وممارسة الرياضة .
وأكد الأطباء أن شرب اللبن الحليب لابد أن يكون عادة منذ الصغر , وكلما امتد شرب كوب الحليب اليومي في فترة الطفولة تراجع خطر الإصابة بسرطان القولون, حيث تتراجع نسبة هذا الخطر إلى الربع لدى الأطفال الذين يقبلون على شرب الحليب يوميا حتى عمر 4 إلى 6 سنوات فيما يؤدى شرب الحليب لفترة تتجاوز الأعوام الستة إلى تراجع خطر الإصابة بسرطان القولون عند الكبر بنسبة 50 %.
وأشار الأطباء إلى أن العامل الثانى الذى يجنب المرء الإصابة بسرطان القولون هو النوم جيدا , حيث يحتاج جسم الإنسان إلى ما لا يقل من 6 إلى 7 ساعات من النوم يوميا للعمل على النحو الصحي المقبول وعند عدم حصول الجسم على هذا القسط من النوم يصبح أكثر عرضة لخطر الإصابة بالمرض .
ووصف الأطباء الرياضة بأنها الملاك الذي يرافق الإنسان أينما كان , مناشدين الجميع كبارا وصغارا بضرورة ممارستها ولو لوقت قصير , خاصة المشي الذى يعد الحل الجذري لإبعاد خطر سرطان القولون بنسبة تصل الى حوالي 45 % بشرط ألا يقل عن 30 دقيقة , أما المشي لمدة 40 دقيقة فإنه يفيد في ذوبان الشحوم والوقاية من الكولسترول.
________________________________________
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
والعن من آذى فاطمة عليها السلام من الأولين والآخرين
يارب الزهراء بحق الزهراء إشف صدر الزهراء بظهور الحجة بن الحسن عجل الله تعالى فرجه الشريف وجعلنا وإياكم من خلص أعوانه وأنصاره المقربين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحليب والنوم والرياضة
القاهرة : هالة أمين
صرح الأطباء في مستشفى جامعة "بازل" السويسرية أنه ثمة ثلاث خطوات في غاية البساطة يمكن للمرء اتباعها تجنبه الإصابة بسرطان القولون المستقيم , وهي شرب اللبن الحليب والنوم جيدا وممارسة الرياضة .
وأكد الأطباء أن شرب اللبن الحليب لابد أن يكون عادة منذ الصغر , وكلما امتد شرب كوب الحليب اليومي في فترة الطفولة تراجع خطر الإصابة بسرطان القولون, حيث تتراجع نسبة هذا الخطر إلى الربع لدى الأطفال الذين يقبلون على شرب الحليب يوميا حتى عمر 4 إلى 6 سنوات فيما يؤدى شرب الحليب لفترة تتجاوز الأعوام الستة إلى تراجع خطر الإصابة بسرطان القولون عند الكبر بنسبة 50 %.
وأشار الأطباء إلى أن العامل الثانى الذى يجنب المرء الإصابة بسرطان القولون هو النوم جيدا , حيث يحتاج جسم الإنسان إلى ما لا يقل من 6 إلى 7 ساعات من النوم يوميا للعمل على النحو الصحي المقبول وعند عدم حصول الجسم على هذا القسط من النوم يصبح أكثر عرضة لخطر الإصابة بالمرض .
ووصف الأطباء الرياضة بأنها الملاك الذي يرافق الإنسان أينما كان , مناشدين الجميع كبارا وصغارا بضرورة ممارستها ولو لوقت قصير , خاصة المشي الذى يعد الحل الجذري لإبعاد خطر سرطان القولون بنسبة تصل الى حوالي 45 % بشرط ألا يقل عن 30 دقيقة , أما المشي لمدة 40 دقيقة فإنه يفيد في ذوبان الشحوم والوقاية من الكولسترول.
تعليق